Montag


Kombikurs: Rückbildung & Babymassage mit Jana Tullius

Montag, von 10:00 bis 12:00 Uhr

6wöchiger Kurs

neuer Kurs ab 15.04.19


neuer kurs ab 01.07.19


Zuerst sind unsere Kleinsten an der Reihe- Indische Babymassage nach Frederik Leboyer

Liebevolle Berührungen durch die Eltern sind wesentlich für die Entwicklung der Kinder. Die Baby- Massage ist eine besondere Art der intensiven, liebevollen Berührung. Schritt für Schritt lernen Mama´s die traditionelle Kunst der indischen Babymassage, die Frederik Leboyer von seinen Reisen mit nach Europa brachte.

Nach einer kurzen Pause und mit entspannten Kindern geht es dann zum aktiven Teil für die Mama´s

Die Rückbildungsgymnastik dient der Kräftigung der Muskulatur, der Kreislaufstabilisation und der Mobilisation nach der Geburt. Mit ausgewählten Übungen wird die frisch gebackene Mama wieder in Schwung gebracht und hat gleichzeitig die Möglichkeit sich mit andern Müttern in lockerer Atmosphäre auszutauschen. 

 

Der Kombikurs besteht somit aus zwei Teilen. 60 Minuten Babymassage, einer kleinen Pause und 60 Minuten Rückbildungsgymnastik. Der Anteil für die Babymassage, sind 72€ und beinhaltet Öl und ein Handout. Die Rückbildungsgymnastik wird bei Teilnahme von den Krankenkassen übernommen, nicht besuchte Stunden müssen selbst bezahlt werden. Wir treffen uns 6 Wochen lang.

Der Kurs kann frühestens ab der 8. Lebenswoche besucht werden.

Kontakt:

Hebamme Jana Tullius

hebamme-jana@gmx.de

Handy: 0163/6170101



Mittwoch


BabySteps Kurs von Einfach Eltern® mit Denise Vieten

Mittwoch 10:00 bis 11:15 Uhr

Der BabySteps Kurs von Einfach Eltern® 

 

 

Kaum ist das Baby da, ist die Welt voller Fragen! Ich möchte Dir helfen, Dein Baby besser zu verstehen und Deinen persönlichen Weg als Mama oder Papa zu finden. BabySteps ist ein ganzheitlicher Babykurs in gemütlicher Atmosphäre. Im Vergleich zu anderen Angeboten liegt bei BabySteps der Fokus auf der seelischen Entwicklung Deines Kindes. Spielanregungen, Babymassage, Sing- und Schoßspiele sowie der Austausch mit anderen Eltern runden die Kursstunden ab. 

 

Der Kurs begleitet Euch im 1.Lebensjahr eures Kindes und findet in 8 Wöchigen Blöcken statt.

Zauberwichtel -

zauberhafte Eltern-Kind-Kurse 

 

Denise Vieten 

Tel: ‭0177 6015487‬

www.zauberwichtel.com

 

Facebook: Zauberwichtel



Donnerstag


BabySteps Kurs von Einfach Eltern® mit Denise Vieten

Donnerstag 10:00 bis 11:15 Uhr

Der BabySteps Kurs von Einfach Eltern® 

 

Kaum ist das Baby da, ist die Welt voller Fragen! Ich möchte Dir helfen, Dein Baby besser zu verstehen und Deinen persönlichen Weg als Mama oder Papa zu finden. BabySteps ist ein ganzheitlicher Babykurs in gemütlicher Atmosphäre. Im Vergleich zu anderen Angeboten liegt bei BabySteps der Fokus auf der seelischen Entwicklung Deines Kindes. Spielanregungen, Babymassage, Sing- und Schoßspiele sowie der Austausch mit anderen Eltern runden die Kursstunden ab. 

Der Kurs begleitet Euch im 1.Lebensjahr eures Kindes und findet in 8 Wöchigen Blöcken statt

 

Denise Vieten 

Tel: ‭0177 6015487‬

www.zauberwichtel.com

 

Facebook: Zauberwichtel



Klang-Yoga für Teens mit Katja Lutze

Von Katja Lutze, Kolibri – Klang

Kinder-Yoga Lehrerin, Erzieherin, Klangschalen-Praktikerin

 

Yoga ist ein facettenreicher Weg, unsere Ganzheitlichkeit von Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen: ,,Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, so dass der Garten wachsen kann.“ B.K.S. Iyengar

 

Meine Aufgabe ist es, Dich mit pädagogischen Schritten altersgerecht zu unterstützen. Deine Entwicklungsschritte werden angepasst, um Dir ganz eigene Erfahrungen mit Körper und Geist zu ermöglichen. Wir lernen hauptsächlich durch unsere Erfahrungen, im aktiven Üben und Tun.

 

Für Teenager spielt das sogenannte Hatha-Yoga eine wichtige Rolle: Der Hatha-Yoga Stil ist die Vereinigung von Sonne und Mond und eignet sich gut für Anfänger, weil die Achtsamkeit bei den Übungen (Asanas) im Vordergrund steht.

 

Es werden Anspannung und Entspannung, sowie Atem und Körperwahrnehmungen geschult. Darüber hinaus wirst Du auch noch andere spannende Yoga-Stile kennenlernen.

 

Wir schulen unter anderem:

- Verschiedene Yoga-Übungen (Asanas) - Partnerübungen

- Mediationen und Stille-Übungen

- Fingeryoga (Mudra)

- Rituale und Regeln

- Unterstützung mit Klangschalen (experimentelles Arbeiten mit Klangkörpern)

- das Erfahren und Verstehen der inneren Welt und äußeren Hülle Deines Körpers

 

Die Philosophie des Yoga darf dabei nicht zu kurz kommen. Eine wichtige Frage für uns ist ,,Wer bin ich?’‘ und reflektieren über:

- unser Selbstbewusstsein,

- Mitgefühl,

- Freude, Dankbarkeit und Liebe,

- Eifersucht, Enttäuschungen, Schmerz, Trauer und Leid

- Reflexion- Rollentausch - das Sehen aus einer anderen Perspektive - Träume, Abstrakte Fragen

- und vieles mehr.

 

Das Philosophieren im Yoga unterstützt Dich beim Erwachsenwerden. Insgesamt geht es um das Erleben und das Finden Deiner eigenen Identität!

Einige mögliche Wirkungen:

- Reduzieren von Stress

- Stärkung des Herz- Kreislauf und Immunsystems

- Ausgleich des Hormonhaushalts

- Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen (Empathie)

- Selbstständigkeit

- Gute Stabilität, Haltung und Aufrichtung

- Beweglichkeit der Wirbelsäule

- Prävention und Linderung von Verspannungen und Schmerzen

- Förderung der Konzentration

- Gleichgewicht und Balance

- Spaß und gute Laune

- Selbst- und Fremdvertrauen

- Bewusstere Wahrnehmung

- Stärkt Stoffwechsel und Verdauung

- Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Ich gebe im Teen’s Yoga immer genug Raum für unseren Austausch und Diskussionen über Deine Gefühle.

 

Was du brauchst, wenn du in diesen Kurs kommen möchtest:

- eine Decke

- ein kleines Handtuch wenn Du dies benötigst

- bequeme Kleidung, die nicht einengt

- rutschfeste Socken wenn Du kalte Füße hast

- genügend zu trinken

 

Matten und Materialien sind meist vorhanden, Du kannst aber gerne Deine eigene Yogamatte mitbringen.

 

Allgemeine Hinweise:

- schalte bitte Dein Handy auf lautlos

- nicht mit vollem Magen trainieren

- übernehme für Dich Verantwortung, tu nur das was Dir gut tut!

- bleibe auf Deiner Übungsmatte

 

Wenn Du Dich angesprochen fühlst, dann melde Dich an! Ich freue mich, wenn Du Dich darauf einlässt und regelmäßig mit mir übst!

Namasté

Eure Katja Lutze